Seo cho furasta 'sa tha e gus flù fèin-èirigh a dhèanamh.
Ingredients
- 1 cup de mhin làn-adhbhar
- Pùdar bìdh 1-1 / 2 cupp
- 1/2 slat salann
Ullachadh
1. Cuir na stuthan gu lèir còmhla. An uairsin, cleachd cuibhrig no flùr sifter gus am measgachadh gu mionaideach.
2. Cleachd an t-slighe air falbh, no stòr a chumail ann an soitheach teann airson a chleachdadh nas fhaide air adhart. Cumaidh do fhlùin fèin-àrdachaidh a-staigh airson mìosan. Dèan cinnteach gun cuir thu a 'bhileag air a' bhogsa, mar sin chan eil thu ga mheasgachadh le flùr eile.
A bheil thu airson rata nas motha a dhèanamh?
Dìreach dùbailte, trì-rìreabh no ceathrar a-mach an reasabaidh gus a bhith a 'cruthachadh uiread de flù fèin-èirigh mar a dh' fheumas tu.
Seo cuid de thomhasan airson tòiseachadh ort:
Airson dà mhin cupain: cuir 1 lòchran pùdar bèice agus 1 salann cip
Airson trì flùr cupan: cuir 1½ / 2 lòchran pùdar fuine agus salann 1-1 / 2 crom
Airson ceithir flùr cupan: cuir 2 lòchran pùdar fuine agus 2 salann cip
Airson còig sporan: cuir 2-1 / 2 lòchran pùdar fuine agus salann 2-1 / 2 crom
Airson sia flùr cupan: cuir 3 tùir de phùdar bèice agus 3 slat de chupa
Mar a tha an Rèite Flùr Fèin-ag-a-mach seo a 'coimeas ri Bùth-Cheannaich
Tha am flù fèin-ag èirigh a tha thu a 'ceannach aig a' bhùth buailteach a bhith air a dhèanamh le cruithneachd bog, aig a bheil pròtain nas ìsle na an cruithneachd cruaidh a thathar a 'cleachdadh gus min-adhbhar a dhèanamh.
Mar as trice tha flù fèin-ag èirigh 8.5% -10.5% pròtain, fhad 'sa tha min làn-adhbhar buailteach a bhith a' tuiteam anns an raon 10-12%. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil coltas susbaint pròtain beagan nas àirde na bh' ann am flù fèin-àrdachaidh (a tha air a dhèanamh le min-adhbhar airson adhbhar) na tha thu air a chleachdadh. Dè tha seo a 'ciallachadh airson do bhathar biadhaichte? Chan eil mòran.
Dh'fhaodadh tu a bhith mothachail gu bheil na briosgaidean agad agus bathar eile a tha a 'fuine a' tighinn a-mach beagan nas lugha de thairgse na tha àbhaisteach, ach gheibh a 'chuid as motha de dhaoine an diofar gun fhios.
Mar a bhios tu a 'cumail bùrn fèin-ghlèidhte
Ma tha thu ag iarraidh gum bi am flù fèin-ag èirigh agad ag obair gu reusanta ann an reasabaidhean, tha e cudromach a stòradh ann an soitheach teann, agus ann an àite tioram fionnar, agus mar sin chan eil do phùdar bèice ag obair tràth. Tha an t-uisge-fuine sin an urra ri bhith a 'dèanamh do bhathar a' fàs.
A bheil fios agad gum faod thu a bhith a 'dèanamh fèin-àrdachadh coirceal, cus?
Tha e cho furasta a dhèanamh, agus mar an t-sìol flùr fèin-ag èirigh, chan eil ach trì stuthan ann.
Reasabaidhean Substitute nas Flùr
Mura h-eil thu airson an clàr-lann agad a lìonadh le grunnan de bhreugan sònraichte nach cleachd thu a-mhàin uair no dhà sa bhliadhna, dìreach cuir às do chuideigin aon uair 's gu bheil ribe agad a tha ag iarraidh rud sam bith a tha nas fhèarr na min-adhbhar. Seo cuid de luchd-àite-flùr a 'gleusadh san armachd agad: