Faodaidh daithead fallain do chuideachadh gus na cosgaisean meidigeach agad a chumail sìos, ach ciamar a dh 'ionnsaicheas tu an cosgais a bharrachd de bhiadh fallain? Feuch na comhairlean sìmplidh seo agus cha leig thu leas:
01 - Dèan toraidhean nas lugha
Coltach ri bhith a 'dèanamh rèiteagan? Cuir stad air bananaichean lasaichte, agus reothadh iad .
02 - Gabh Frozen
Mar as trice bidh glasraich reòta nas ùire agus nas saoire na nì sam bith a gheibhear anns an toradh agus earrannan stuic den stòr. Cruinnich sìos na trannsaichean bìdh reòta, agus gheibh thu pocannan mòra de bheathaichean aig prìsean bargain - uaireannan cho beag ri $ 1 poca.
03 - Coupon
Tha cùpain airson biadh fallain a-muigh an sin. Ionnsaich càite am faigh thu cùpain airson toradh ùr , feòil , agus uirsgeulan , agus tog mòr air a 'bhile grosa agad.
04 - Bùth gu h-ionadail
Faodaidh do sheasamh bìdh ionadail no mar mhargaidheachd tuathanaich a bhith na stòr math airson barganan fallain. Airson na gnothaichean as fheàrr, bùth gu tric agus a 'coimhead airson toraidhean nas lugha no speisealaidhean deireadh-latha-latha
05 - Cook bho Scratch
Faodar a 'mhòr-chuid de bhiadh a dhèanamh nas fheàrr agus nas saoire aig an taigh. Leudaich an stòras còcaireachd agad, agus cuir às do tòrr de na sodium, siùcair, agus luchd-glèidhidh a 'sealg ann am biadh pròiseasach.
Dèan broth glasraich , cnapan cearc , piotas , agus aran . Tha gu leòr reasabaidhean ann an-asgaidh air an eadar-lìon.
06 - Bùth a 'Chrann Dollair
Bidh Tree Tree a 'reic barrachd bìdh na bha a-riamh roimhe, a' gabhail a-steach biadh reothaichte agus reòta. Is e àite math a th 'ann gus stocan agus glasraich reòta a chumail suas, a bharrachd air aran gràn gu lèir. Faighnich do neach-ionmhais dè na làithean a gheibh iad an lìbhrigeadh arain aca, agus mar sin gheibh thu an sin mus ruig iad a-mach.
07 - Ith ràitheil
Tha furan agus glasraich aig an fheadhainn as saoire agus as fheàrr nuair a bhios iad ann an seusan . Dealbhaich do chlàr-taice timcheall na seusan anns a 'mhìos seo, agus seachain roinn a' bhàrr.
08 - Grow Your Own
Slash na prìsean agad nas fhaide air adhart le bhith a ' fàs do bhiadh fallain fhèin. Tòisich a 'phìos anns a' ghàrradh-cùil agad, no gàrradh soithichean air do 'patio', agus tlachd a ghabhail de mheasan is glasraich a tha air an toirt dhachaigh fad na ràithe. Coltach ri luibhean ùra? Fàs na rudan as fheàrr leat ann am poitean beaga le uinneag na cidsin, agus gabhaidh iad snip nuair a bhios feum agad air.
09 - Tadhail air U-Pick Farms
Tagh na measan agus na bràistean agad fhèin aig tuathanas-u, agus pàigh nas lugha gach not. Bidh tu a 'cluich tuathanach airson latha cuideachd a' faighinn thuras spòrsail, beagan eacarsaich agus toradh nas ùire na na tha thu a 'lorg aig a' bhùth grosa. Tadhail air pickyourown.org gus tuathanasan a lorg faisg ort. An uair sin, cruinn suas cuid de charaidean no do theaghlaichean airson turas chun an tuathanais.
Nuair a bhios do bhuannachd aig an taigh reothadh no faodaidh tu rud sam bith nach urrainn dhut ithe mus toir e às. Faodaidh tu biadh a ghleidheadh fad na bliadhna ithe.
10 - Uighean-tagraidh
Lùghdaich an caitheamh cholesterol agad le bhith a ' cur na h-uighean an àite bathar le botal-bùird de phlù soith. Faodaidh tu poca a thogail airson cho beag ri $ 2-3, agus mairidh e oirbh fad ùine mhòr.
11 - Cuir an dreuchd Ola
Slash na gràinean geir anns na cèicichean agad, muffins agus rudan eile a tha air am biadhadh le bhith a 'cur an ola an àite ann an reasabaidhean le uiread de ghrùinean gun shiùcair. Cha atharraich e blas a 'bhìit agad, ach atharraichidh e slàinte e.
Barrachd cuiridhean gus Feuchainn:
Ma tha thu deònach a bhith a 'lorg stuthan a tha ag adhbhrachadh stuthan nas mì-fhallain, faodaidh tu beachdachadh air ìm , geàrr-ghluasad , agus bog .
12 - Sgap an salann
Bidh sodium a 'tighinn a-steach ann am mòran bhiadh, agus chan e dìreach rudeigin a tha feumach air a' bhodhaig agad. Crìochan a dhèanamh air do chaitheamh le bhith a 'ceannach tionndaidhean gun-salann no sodium-bheag de bhiadhan-lus. Cha chosg an t-atharrachadh seo dhut ach mar sin is dòcha gur e an t-atharrachadh as sìmplidhe a th 'ann. Faodaidh tu cuideachd cuir a-steach ciùban-tairbh no cuir broth sodium ìseal dhut fhèin.